노화 예방을 위한 건강관리 팁

 

 눈이 쉽게 충혈된다

  환경오염과 스트레스. 지나친 컴퓨터의 사용 

. 간에 문제가 있을때도  눈이 쉽게 충혈된다.

  눈이 피로할때는 눈을 감고 눈을 쉬게 하거나

 감은 채로 눈동자를  돌리는 안구운동을 해주면 좋다.

 결명자나 구기자20g 에 물 600ml를 넣고 끓여서

  하루에  3~5잔  마시면좋다.

  

입술 주위에  여드름이 많이 난다.

자궁과 생식기에 문제가있으면 입주위와 턱 쪽에 여드름이 생긴다..

자궁순환을  윈활이 하기위해서  아랫배 쪽에 온 찜질이나

좌욕. 훈증요법을 하는것이 도움이 된다.

코 주변에 뽀루지가 자주생긴다..

폐나 기관지와 관련된 기관에 균형이 깨지면 호흡 기능이 제대로 역할을 못해서 

코 주변에 뽀루지와 같은  트러블이 생긴다.

 좋은 공기를  마시는 등산이나 조깅 등의 운동이 호흡기  건강에 도움이 된다.

  

 기미와주근깨 같은 잡티가 생긴다

몸속의 불순물이  제대로 배출되지 못하거나 혈액순환이.

 신진대사가 잘되지  않으면 피부에  기미와 주근깨 같은 잡티가 생긴다.

이때는 노폐물 배설이 잘돼게 하고 혈액순환이 원활해지도록 치료를 받고 

몸과 정신을 맑게 해주는 기체조나  요가를 하면좋다.