영양배숙 만들기

 재료:
 배. 대추.인삼. 잣.꿀 해바라기씨.은행

먼저 배는 윗부분을  도려낸 후  속을파내고 빈속에 얇게썬 대추 인삼과 .은행 잣.꿀을 넣고
 호일에 싸서 15분간 찐다...

배의효능 = 배의 성질은 양성으로 폐를 보호하고 .신장을 도와 열과 기침을 억제하여 특히 술독을 풀어주는데 탁월한 효과가있다..

대추의효능= 비타민과 탄수화물이 풍부하고 대추에 들어있는토코페롤이 노화를 방지하고 부인병에 특효가있다..