운동하기 좋은 시간..
건강/의학2008. 5. 17. 18:41
몸 이 운동하기 적합한 시간은 오후..7시이후 라는데..
이시간이후 운동을하면 부신 피질및 갑상선 자극 호르몬
분비량이 빠르게 증가..
몸의 신지대사를 돕고 신체의 각성도를 높여 운동 효과 증대..
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