가장 아름다운 기념주화 은화부문 대상..

세계 최고의 주화전문가들로 부터 극찬을 받은 `한글날 기념주화'는 19g짜리 은화....
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발효식품은 사람의 마음도 발효시킨다..
흑마늘도 두 종류가 있다.
하나는, 발효 흑마늘이고, 하나는 흑마늘이다.
발효 흑마늘은 발효실 과 숙성실 안에서 미생물이 발효 숙성 시킨 것이고
흑마늘은 단순히 고온과 습기가 갈변기라는 기계 안에서 만든 것이다.
발효 흑마늘이나 흑마늘속에는
사람에게 꼭 필요한 18가지 아미노산 이 함유 되어 있다.
과학적으로는 둘다 아미노산이 함유 되어 있다고 표기를하지만 엄밀히 따지 면 발효 흑마늘이 함유하고 있는 아미노산은 발효와숙성 과정에서 미생물이 먹고 배출한 대사물이다.
구태여 표기를 하자면 발효 흑마늘 속에 함유된 아미노산은 아미노산 대사물이다.
발효 흑마늘은 우리 인체에 들어 가면 바로 흡수 과정을 거친다.
흑마늘의 경우는 그렇치 않다. 우리가 흑마늘을 먹으면, 우리 몸속에 있는흑마늘을 분해 시키는 미생물이 분해를 시켜야 아미노산 대사물이 되어서 우리 인체에 흡수가 되는 것이다. 이때 흑마늘이 발효 흑마늘이 되는 것이다.
우리가 알아야 될 중요한 것이 있다.
모든 사람 몸속에 흑마늘을 분해하는 미생물이 다 존재 하지 않는다는 것이다.
미생물이 존재 한다고 해도 그 숫자가 적으면, 적은 만큼 분해가 되기 때문에 나머지 흑마늘은 다른 것과 함께 우리 몸 밖으로 배출 되어 버린다.
모든 음식이 다 그렇다. 약도 마찬 가지다. 산삼을 아무리 많이 먹어도 산삼을 분해할 미생물이 존재하지 않는인체는 돈만 날려 버리는 것이다.
김치나 조선 된장이나 젓갈류는 발효 식품이다. 이런 음식은 우리 몸속에 들어 가기 전에 발효가 다 된 것이라서, 아무 인체나 다 흡수가 되는 것이다.
오만 질병을 고치는 좋은 성분을 가진 식품이라도 우리 몸 밖에서 발효 시켜서 우리 몸속으로 넣지 않으면,무용지물일 가능성은 항상 있는 것이다.
그래서 같은 값이면 마늘도 발효된 것을 먹어야 헛돈 버리지 않는 것이 된다.
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어린이영양제.,,종합비타민, 칼슘 ,철분제
각종 비타민과 각종 영양제 철분이 모두 함유되어있는 것이 센트럼보다 효과가높은 뉴질랜드산 스피루리나와 저스트초유 그리고 저스트칼슘 제품이 방송에서
그렇게 효과가 높고 영양제,비타민제1위라는데....
저스트초유와,칼슘에는 각종 면역인자인 면역글로블린성분과 아이들의 키성장을 위한 성장인자 성장호르몬이 다량함유되어있어서 아이들에게 좋은 영양제라는군요.
특히 초유에는 일반우유의 1000배되는 면역인자 엄마모유의 50배정도되는 면역인자가
함유되어있어서 한 3달만 복용시켜보시면 감기 걱정 끝입니다.
아이들이 굉장히 좋아고 잘먹는다고하네요..
칼슘도 어린유아부터 초등학생까지 복용할 수 있구요. 저스트칼슘에는비타민과 칼슘성분,DHA가 골고루 들어있어서 아이들 영양제로는 만점인거 같네요.
아이들 두뇌개발이나 눈시력건강에도 좋다네요.
효과가 젤좋은거는..
저스트초유 와 저스트칼슘입니다.
저스트초유는 아이들이 잘먹는다고하네요..
아이들 건강에도 좋고.. 어린이들이나 어른들 영양제로 딱인 것같아요.
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커피믹스를 즐기시는분,?
매일 아침 졸음을 깨우기 위해 먹는 커피. 흔히들 간편하다는 이유 하나만으로 커피 믹스나 자판기 커피를 많이 마시게 된다.
하지만 이런 커피믹스가 뱃살을 늘리는 주범이라는 것을 알아야 한다.
커피 믹스에는 커피프림이 들어있는데 이 프림 속 지방이( 뱃살)을 늘리게 되는 것.
프림의 주성분은 우유가 아닌 기름으로, 식물성 기름을 물과 섞어 기름과 물이 잘 섞이도록 하는 식품첨가 유화제를 넣어 만든 것이다.
이 기름은 100% 포화지방산으로 매일 꾸준히 섭취할 경우 혈중 콜레스테롤의 수치를 높여 성인병을 일으키기 쉽고 고혈압, 고지혈증 등 각종 심혈관계 질환을 일으킬 가능성이 높다.
비만 클리닉 365mc의 김하진원장은 “우리 몸에서 지방 등 에너지가 과잉 될 경우 가장 먼저 배에 쌓이게 된다. 복부에 지방 합성 효소가 가장 많아 살이 늘어나기 가장 좋기 때문”이라고 말했다.
건강과 몸매를 생각한다면 프림과 설탕을 뺀 아메리칸 스타일의 커피를 마시는 것이 좋다.
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운동할 때 뱃살을 뺄 수 있는 습관들
1. 운동 시 복식호흡
코로 숨쉬고 배로 숨을
들이키게 되는 복식호흡은
복부의 지방 연소에 상당한 도움이 된다.
배를 내밀고 코로 천천히 숨을 들이쉰 후
5초 정도 멈췄다가 배를 집어 넣으면서
입으로 숨을 뱉는다.
2. 운동시의 충분한 수분섭취
운동할 때 배출되는 땀 이외에 물을 많이 마시게 되면 체내의 노폐물이 쉽게 배출되어 신진대사가 원활해져 순환이 좋아지고 지방 축적률이 낮아져 살이 잘 찌지 않는 체질을 만드는데도 도움이 된다. 운동하는 도중 틈틈이 많이 마셔주는 것이 좋다.
3. 운동 전,후 마사지
운동 전 근육이 뭉쳐있기 쉬운 어깨나 무릎 등을 주물러 긴장된 몸을 풀어주고, 운동 후에는 격해진 근육을 샤워 등으로 풀어주어 근육이 이완된 상태를 만들어주게 되면 체내 스트레스를 줄여주게 된다. 체내 스트레스가 줄어들면 순환이 좋아져 지방 축적을 줄일 수 있다.
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칵테일과 에티겟
같이 어울린 사람들이 |
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제부도를 다녀오면서...
갈매기가 무수히 많이 날아다니는 제부도를 처음 가봣다..말로만 들엇던곳이라 무척 설레엿다..
비린내음나는 생선과해물도 많앗고 새우젓갈 담는 모습도 신기해서 한참동안 그곳에 머물렷다.
복잡한 시장길을 걷노라면 먹거리로 유혹하는 아줌시들도 내가 자란 고향과 같은 풍경이엇다..
싱싱한횟감과 조개구이 정말 보는것만큼이나 맛도 일품이고. . 왁자지껄한 골목안은 평일인데도
정신없이 움직이고있었다,, 갯뻘에 물이 밀물이라서 쓰러질듯이 배는기울었엇고 .그위를
새 하얀 갈매기들만 정신없이 날라다니고 있다...
크기는 그렇게 큰것 같진는 않지만.. 길게느려진 상점들 살아서 움직이는 배불뚝이 큰 복어
이름도 듣도보도못한 이상한 고기들 .주인 만나기를 기다리는 심정이 내맘속으로 들어왔다..
처렴한 회 ? 한접시를 먹고 얼큰한 매운탕을 먹는것도 행복그자체일것이다...
차가운 갯 바람맞으며, 다리를 지날땐 아래로 보이는것에 다리가후덜거려 지만
누구나 일상에 찌들려서 답답할땐 한번쯤 돌아보는것도 좋을것이다...
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중국 대 지진의 참사 ,,,,,노숙할 천막도 없다는데,,
어렵사리 살아난 생존자
무너진 집더미가운데에서
웅크려 허기진 배를 채우고잇는 모습은...,,
아직도 작은 여진이 잇다고한다..
공장과 학교, 민가 등에도
구출돼 온 부상자 응급 치료를 받는
환자가 끝이없이 밀려들고잇으며,,
구호품과 천막도 턱없이 부족하다고한다.
지진피해가 가장심한 준다오진의 모습은 처참하단다..
.몆천명의 목숨을 잃고 고등학교 나 공장 병원등
아직도 매몰된곳에서 생존자를 구하는라 구조대의 손질이 바쁘다..
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무엇보다 생존자들을 괴롭히는 것은 먹을 음식과 마실 물이 없다것 ..... 순간에 보금자리와 전 재산을 잃어버린 주민들은 던 보다 당장의 음식이 아쉽다고한다..지방정부에서 하루에 한 차례 급식차와 급수차를 동원하여 지원에 나서고 있지만, 간신히 생명을 연장할 분량만 공급할 뿐이다.
이재민들은 생수를 한 병이라도 더 타기 위해 긴 줄을 마다하지 않는다. 지진 피해 주민들에게는 오직 살아야 한다는 체념 섞인 의지가 고단한 오늘을 이겨내는 힘이 되고 있다.
매몰된 건물과 집에 방치된 사람과 가축 시신이 부패하면서 전염병의 발생이 우려된다"면서 "앞으로는 연일 지속되는 30도 이상의 무더위가 큰 문제"가 될것이란다...
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저공해 자동차만 "환경존" 출입허용
각 지자체의 장이 조례를 제정해 대기오염의 우려가 큰 지역을 환경존으로 정하면 해당 지자체에 등록된 차량 중 배출허용기준을 초과하지 않는 차량만 이 지역에서 운행할 수 있는 자격이 주어지는 방식으로 제도가 운영된다.
환경청에 따르면 오는 29-30일 지자체와 전문가, 배출가스 저감장치 제작사 , 자동차 공업사, 자동차환경협회 등 관계자들이 참여한 가운데 설명회를 개최해 제도의 도입 취지를 설명하고 의견을 수렴할 예정이다.
한편 환경청은 이 자리에서 지자체와 관련 업계가 참여한 가운데 배출가스 저감장치를 부착하는 공업사가 부적합 차량에 저감장치를 부착하거나 불량률이 높을 경우 저감장치의 제작사가 해당 공업사에 일정기간 장치 판매를 제한하도록 하는 `공업사 관리협약'을 체결할 예정이다.
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광우병에걸린 미국산소고기..///
마찬가지인 소를 수입한다고
다들 말들이 많아지고잇다.
서민층 일부는 값싼소고기를
맘컷 먹을수잇다고 하지만..
그게 과연 좋다고해야할수잇을까..
내나라에서 건강하고도 좋은소고기를 얼마든지 먹을수잇는데 말이다...
미국산소고기수입 에따른 논란이 가득한가운데 한 TV 프로에서 광우병 위험성을
지적한 프로그램이 중단 돼는사태가 발생하엿다는 기사를 보앗다..
.갑자기 해당편을 내리는사유에대해 시청자들도 강한외압에 방송중지를 내렷는지
. 논란성에가까운지 궁금해 해당 게시판이한참이나 시끄러웟다고한다... .
.어딜가나 미국산 쇠고기가 우리나라를 시끄럽게하는지.......
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