참외가 몸에 좋다네요..
건강/의학2011. 4. 8. 14:32
참외하면 먹어도 영양가치가
하나도 없는걸로 알고있다.
하지만 참외에는
비타민 C 의함량이높고
칼륨.수분도 과다하답니다..
참외는 황달과 진해 거담작용에 좋으며..
더운 여름 갈증. 피로회복에 그만이다..
효능: 이뇨작용,항암작용,진해거담,황달,변비,피로회복,등
참외의 성분중에 쿠쿨비타신 은 항암작용이 있다고합니다.
맛이 달고 독이없고 많이먹어도 우리몸에 흡수가잘되
소변을 잘 보게하며 건강에도 좋은 참외많이드시고 건강유지하십시요.
동의보감: 진해와 풍담,황달,이뇨작용에 얼마전엔 암세포 자라는것을 억제한다고하며
치매예방에도 좋다고한다...
체질이 산성으로 변하기 쉬운 여름철에는 제철 과일인
참외를 많이 먹어 피로회복도 하시고 건강하세요.
* 단 : 차 성질이므로 속이냉하고 몸이찬 체질은 피하는게 좋을듯합니다...
하나도 없는걸로 알고있다.
하지만 참외에는
비타민 C 의함량이높고
칼륨.수분도 과다하답니다..
참외는 황달과 진해 거담작용에 좋으며..
더운 여름 갈증. 피로회복에 그만이다..
효능: 이뇨작용,항암작용,진해거담,황달,변비,피로회복,등
참외의 성분중에 쿠쿨비타신 은 항암작용이 있다고합니다.
맛이 달고 독이없고 많이먹어도 우리몸에 흡수가잘되
소변을 잘 보게하며 건강에도 좋은 참외많이드시고 건강유지하십시요.
동의보감: 진해와 풍담,황달,이뇨작용에 얼마전엔 암세포 자라는것을 억제한다고하며
치매예방에도 좋다고한다...
체질이 산성으로 변하기 쉬운 여름철에는 제철 과일인
참외를 많이 먹어 피로회복도 하시고 건강하세요.
* 단 : 차 성질이므로 속이냉하고 몸이찬 체질은 피하는게 좋을듯합니다...
'건강/의학' 카테고리의 다른 글
새치가 갑자기 생기면 .. (0) | 2018.03.27 |
---|---|
고구마..의 활용상식 항암식품 (0) | 2013.12.16 |
무거운 아랫배과 한판승부~ (1) | 2009.04.16 |
통풍에 좋은 음식들 (0) | 2008.09.22 |
담배 오래피면 우울증 (0) | 2008.07.14 |
변비에 좋은 음식들
생활의상식 /요리 .음식2009. 4. 16. 11:09
물
아침에 일어나자마자 찬 물을 2 컵 정도 마시는 것이 좋은데, 이는 찬 물이 위에 들어가면 위장에 자극이 되어 대장의 운동이 시작되기 때문이다.
우 유
공복에 마시는 찬 우유는 찬 물과 마찬가지로 대장의 연동운동을 촉진할 수 있도록 도움을 준다.
현 미
백미보다는 현미, 식빵보다는 통밀빵이나 호밀빵이 식이섬유소가 많이 함유되어 있어 변비를 예방할 수 있도록 도움을 준다.
콩
콩에는 식이섬유소가 풍부해 배변작용을 촉진시켜주므로 콩자반, 두부요리, 비지, 두유 등 콩을 이용한 음식을 충분히 섭취하도록 한다.
미 역
미역, 김, 다시마 등의 해조류에는 알긴산이라는 난소화성 다당류가 많이 들어 있어 배변 활동을 도와 정장작용을 해준다.
호 두
호두, 아몬드, 땅콩 등의 견과류는 변을 무르게 하여 변비를 예방해준다. 칼로리가 높고 설사를 할 우려가 있으므로 하루 1~2개 정도가 적당하다.
사 과
사과, 바나나, 딸기, 수박, 귤 등의 과일에는 식이섬유소가 풍부하며, 사과, 딸기, 귤 등은 신맛에 의한 자극도 있어 변비 해소에 효과가 크다.
'생활의상식 /요리 .음식' 카테고리의 다른 글
피부 관리는~ (0) | 2011.03.08 |
---|---|
하트귤.ㅎㅎㅎ (0) | 2010.11.18 |
우유에 식초를 타마시면 (0) | 2008.09.20 |
과일 껍질을 이용한 살림법~ (0) | 2008.09.14 |
2시간 내에 함께 먹지말아야 할 음식 (0) | 2008.07.28 |
천연 비아그라~한련초이야기
건강/의학2008. 6. 28. 16:23
한련초는 항암작용이 세다.
자궁암, 식도암, 피부암 등에 한련초를 써서 효과를 보았다는 기록이 있다. 자궁암에는 한련초에 만삼,감초, 잔대, 석곡, 태자삼, 여정자, 백작약, 금은화, 복령 등을 넣고 달여서 복용하고, 식도암에는 신선한 한련초 2백 50그램을 즙을 짜서 먹는다.
피부암에는 한련초, 당귀, 백작약, 산약, 백출, 단삼, 목단피, 복령을 달여서 먹는 한편 활석가루, 노감석, 주사, 용뇌, 얼레지 전분을 함께 가루 내어 참기름으로 개어 아픈 부위에 붙인다.한련초는 요즘 사람들이 걸리기 쉬운 여러 질병에 두루 효험이 있다.
원기쇠약과 만성 피로, 양기부족, 발기부전, 조루신장 기능이 허약해서 오는 요통, 변비, 소변이 잘 안 나올 때, 음부가 축축하고 가려운 데, 여성의 생리불순, 자궁염, 만성 장염, 갖가지 피부병, 상처와 염증, 치조농루, 풍치, 구내염, 입맛이 없는 데, 축농증, 어지럼증, 피가 멎지 않는 데, 머리칼이나 눈썹이 빠지는 데, 머리칼이 일찍 희어지는 데 등에 효과가 있다. 그러나 약성이 순하여 효과가 천천히 나타나므로 4개월 이상 꾸준히 복용해야 제대로 효과를 본다
한련초를 복용하는 방법은 여러 가지가 있다. 한련초만을 하루 30그램쯤 물 6백-7백 밀리리터에 넣고 10분쯤 달여서 아침 점심 저녁으로 하루 세 번에 나누어 마실 수도 있고, 한련초 30그램,어성초 10그램, 쑥 5그램을 물 1천 밀리리터에 넣고 10분쯤 달여서 하루 세 번에 나누어 먹어도 좋다.
한련초를 그늘에서 말려 가루 내어 하루 3번 한 번에 5그램쯤씩 먹어도 좋고 말린 한련초 가루로 오동나무씨 만하게 알약을 만들어 한 번에 30-40개씩 하루 3번따뜻한 물과 함께 먹는 방법도 있다.
한련초는 다른 어떤 약초와 함께 먹어도 좋으며 많이 먹는다고 해서 부작용이 생기는 일은 없다.질병이나 증상에 따라 마음대로 다른 약재를 가감하여 쓸 수 있다
부작용 없는 천연 비아그라 한련초는 남성의 양기부족, 음위(陰萎), 조루, 발기부전 등 갖가지 남성질환을 치료하는 데에도 효력이 탁월하다. 보음(補陰), 보정(補精) 작용이 뛰어나서 오래 먹으면 뼈와 근육이 튼튼해지고 몸이 날아갈 듯 가벼워지며 무병장수한다. 양기부족이나 음위증을 고치는 데에 으뜸가는 약초라고 할 만하다.
양기를 세게 할 뿐만 아니라 신장기능이 허약해서 생긴 요통, 오줌이 뜨물처럼 허옇고 걸쭉하게 나오는 증상, 사타구니가 축축하고 가려운 증상 등에도 효과가 좋으며, 여성의 자궁염이나 생리불순, 생리통, 냉증, 불감증 등에도 뛰어난 효력을 발휘한다.
한련초는 독성이 없으므로 한꺼번에 많은 양을 먹거나 오랫동안 복용하더라도 아무런 부작용이 없다. 어린 줄기와 잎을 나물로 먹으면 모든 내장이 튼튼해진다...,<동의보감>
'건강/의학' 카테고리의 다른 글
담배 오래피면 우울증 (0) | 2008.07.14 |
---|---|
목이 뻐근하고 아플 때 (1) | 2008.06.30 |
과일쥬스 궁합 (0) | 2008.06.27 |
노화 치매 두뇌치료 (0) | 2008.06.27 |
산삼보다 좋은 키스 (0) | 2008.06.27 |
여자에게 좋은 키위~
건강/의학2008. 6. 27. 17:10
키위 검버섯 차단·노화속도 늦몸이 건강해야 피부도
투명해지고 날씬한 몸매를 가질 수 있다.
건강과 아름다움을 동시에 주는 음식을 알아보자.
①검버섯 막는 키위=비타민C, 무기질, 단백질 등 가장 다양하고 풍부한 영양소를 가진 과일이다.
키위를 많이 먹으면 검버섯 발생이 차단되고, 인체 노화 속도를 늦추는 효과를 볼 수 있다.
또 아미노산, 엽산 등을 함유하고 있어 모발 건강에도 좋다.
②변비 없애는 김=변비로 고생한다면 매일 아침 공복에 1∼2그릇 정도의 김국을 마셔보자.
변비해소에 좋다. 또 김은 철분과 풍부해 빈혈, 갑상선암, 유방암, 자궁종양 등
여성의 갱년기 질병에 대한 예방 및 치료기능도 뛰어나다.
이외에도 혈액을 맑게 하며 미세순환을 촉진시켜 미용과 다이어트에 효과적이다.
③골다공증 예방 대두=대두에 들어있는 이소플라본은 여성 호르몬과 유사한 물질로 여성 갱년기 증상을 완화시켜준다.
또 체내의 칼슘이 빠져나가는 것을 막아 골다공증을 예방한다.
인이 풍부한 대두는 뇌신경활동에 도움을 주기때문에 신경쇠약이나 허약한 사람에게좋다.
팢가슴을 풍만하게 해주는 모과=여자라면 누구나 풍만한 가슴을 가지고 싶어한다.
옛부터 중국에서 모과는 가슴을 풍만하게 만들어주는 식품으로 알려져 왔다.
모과 효소는 유선 발육을 촉진시키며 풍부한 비타민A가 여성 호르몬의 합성을 돕는다.
이외에도 위장염이나 소화불량 치료효과도 뛰어나다.
팣불감증 해소 셀러리=불감증이나 부인병을 앓고 있는 여성은 셀러리를 자주 먹으면 큰 효과를 볼 수 있다.
셀러리는 성욕을 회복시켜주고 생리불순, 냉증, 산후 복통 등에 치료효과가 있다..
'건강/의학' 카테고리의 다른 글
협심증 예방과 치료 (0) | 2008.06.27 |
---|---|
중풍에 잘걸리는체질 (0) | 2008.06.27 |
한달만에 S라인 만들기 비법 공개 (0) | 2008.06.26 |
복숭아/숙취 니코틴 제거 탁월 (0) | 2008.06.26 |
편안한 잠자리를 위해서~ (0) | 2008.06.26 |
변비의 예방
생활의상식 /요리 .음식2008. 6. 14. 12:25
우리가 입으로 먹는 음식이 대변이 되어 항문으로 나오기까지 약 24시간소요된다.
그러나 2-3일에 1회라도 규칙적으로 순조로게 대변을 보면 문제가 없다..
하지만 대변을 억지로 보더라도 굳어서나오면 이것도 변비이다. 특수질병에서 오는원인도 있지만
요즘 상습적인변비로 고생하는사람들이 소위 습관성변비와 신경성 변비인경우가 많다..
출근시간에 쫓기거나 다이어트, 아침식사 거르거나.수분섭취가 적어고, 식물성 섬유를 먹지않고.부드러운 식사만해도 좋지않은 식사습관으로 변비가 오는데.
대변은 장의 운동으로 배출되여 아침식가후에 가장 활발하게 움직인다
불안 초조.긴장등 정신적인 스트레스는 신경성 변비의 원인이되며. 신경이 예민한사람은 스스로를 신경질적으로 악화시켜 더욱 변비가 심해진다고한다..
# 변비를 예방할려면
아침 공복에 냉수를 1,2컵 마시거나 평소에 생야채를 많이 섭취하고 복부운동은 장의 연동작용을 촉진시킨다. 아침에 일어나서 아랫배를 살작씩 10이상 두들어주는것도 좋다..
.평소에 식습관도 될수있음 야채와 과일등을 적절히 먹여주고 물또한 하루에 5~8잔은 기본으로 마셔주는것도 변비 예방에 도움이된다,,
'생활의상식 /요리 .음식' 카테고리의 다른 글
악수의 예절 (0) | 2008.06.15 |
---|---|
오십견 예방 (어깨관절) (0) | 2008.06.14 |
식초와 산성비 차이 (산성비맞으면 대머리가되나?) (0) | 2008.06.14 |
모발&두피에 영양주기 (0) | 2008.06.14 |
실내 수영장과 바닷물은 모발에 미치는영향 (0) | 2008.06.14 |